Stress und Nervensystem

„Mach doch mal eine Atemübung.“ Wenn dein Nervensystem seit Jahren im Alarm läuft, ist dieser Rat gut gemeint und trotzdem zu kurz gegriffen. Nervensystem regulieren ist kein einzelner Trick, den du zwischen zwei Terminen einschiebst.

Fast zwei Jahre krankgeschrieben. Eine Bekannte von mir hat das durchgemacht, mehrere Monate Klinik inklusive. Diagnose: Burn-out. Und sie ist kein Einzelfall.

Denn Chronischer Stress hinterlässt Spuren.

Die ehrlichste Antwort ist meist nicht die bequemste. Es liegt selten an zu wenig Anstrengung. Es liegt daran, dass Verhalten und Nervensystem zwei verschiedene Ebenen sind.