Gedanken zu Stress, Selbstführung und dem Weg zurück zu dir.
Hier schreibe ich über das, was hinter Dauerstress und Erschöpfung steckt. Über das Nervensystem, über Muster, die uns antreiben, und über den Weg zu mehr Klarheit und Ruhe.
Keine schnellen Tipps. Das, was wirklich funktioniert.
Disziplin erschöpft dich? Das steckt wirklich dahinter
Disziplin gilt als Tugend. Als das, was zwischen dir und deinen Zielen steht. Aber was, wenn genau dieser Glaube der...
Weiterlesen →
Waldbaden: Warum der Wald dein Nervensystem beruhigt
Bäume umarmen? Als ich vor Kurzem mit einer Firma in den Wald gegangen bin, war ungefähr das die Erwartung am...
Weiterlesen →
Chronischer Stress: Die Warnsignale deines Körpers
Fast zwei Jahre krankgeschrieben. Eine Bekannte von mir hat das durchgemacht, mehrere Monate Klinik inklusive. Diagnose: Burn-out. Und sie ist...
Weiterlesen →
Nervensystem im Alarm: Warum mehr Erholung nicht reicht
Die ehrlichste Antwort ist meist nicht die bequemste. Es liegt selten an zu wenig Anstrengung. Es liegt daran, dass Verhalten...
Weiterlesen →