Sonntag, 05.07.2026 um 11h
Kostenlos. Live. 90 Minuten, die etwas verändern können.
Was, wenn Erschöpfung kein Zustand ist, sondern ein Signal?
Lerne wie du aufhörst zu funktionieren. Und anfängst, dich selbst zu führen.
VIELLEICHT KENNST DU DAS
Du funktionierst. Zuverlässig. Verlässlich. Immer da.
Und trotzdem: Innerlich bist du schon lange nicht mehr wirklich da.
Der Kopf kommt nicht zur Ruhe, auch nicht abends. Du schläfst schlecht, wachst erschöpft auf. Dein Nacken ist verspannt, dein Kiefer auch, vielleicht erste Krankheitssymptome. Du reagierst gereizter als früher, auf Dinge die früher egal waren. Und echte Erholung? Fühlt sich an wie ein Fremdwort.
Das ist keine Schwäche. Das ist ein Muster. Und Muster lassen sich verändern.
WAS DU MITNIMMST
In diesem Workshop bekommst du keine trockene Theorie über Stress, sondern das, was wirklich wirkt:
- Eine Methode, um dein Nervensystem im Alltag zu regulieren. Ohne großen Aufwand
- Klarheit darüber, welche Muster dich heimlich Energie kosten
- Einen ersten Schritt raus aus dem Reaktionsmodus, hin zu bewusster Selbstführung
- Den Ansatz, den meine Klienten als „das fehlende Puzzlestück“ beschreiben
FÜR WEN
Dieser Workshop ist für dich, wenn du:
- Verantwortung trägst, beruflich, familiär oder beides, und merkst, dass du immer weniger von dir selbst übrig lässt
- nach außen funktionierst, aber innerlich schon lange auf Reserve läufst
- das Gefühl kennst: „Ich müsste eigentlich mal…“, und es trotzdem nie passiert
- keine weiteren Tipps willst, sondern endlich nachhaltige Veränderung
Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment:
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TESTIMONIALS
Der Online-Workshop hat mir wertvolles Wissen rund um effektives Stressmanagement vermittelt. Die verständliche Theorie hat mir geholfen, meine persönlichen Stressoren besser zu erkennen und achtsamer mit mir selbst umzugehen.
Besonders gefallen hat mir die Kombination aus Theorie und praktischen Übungen – so konnte ich das Gelernte direkt anwenden.
Vielen Dank für den umfangreichen Einblick und die kompetente Begleitung! Der Workshop macht definitiv neugierig, noch tiefer in das Thema einzusteigen, denn er bietet einen spürbaren Mehrwert für meinen Alltag.
Der Workshop "Stress raus - Klarheit und Ruhe rein" hat mir sehr gut gefallen.
Es hat mein Bewusstsein geschärft, wie man in Stresssituationen reagieren kann oder auch nicht reagieren sollte und hilft mir schon jetzt in solchen Momenten - kleine, sofort und leicht umsetzbare Alltagsroutinen inklusive.
Ich kann den Workshop nur jedem weiterempfehlen!
Ich danke Dir für die wertvollen Informationen. Der Input Deines Seminars deckte sich in vielen Dingen mit den Informationen, die ich bereits in meiner Reha gelernt habe und seitdem umsetze. In vielen Punkten hast Du mich somit bestätigt und ich bin auf einem guten Weg.
Du hast das Training toll gemacht! Ich bin davon überzeugt, dass Du mit Deiner menschlichen und nahbaren Art so vielen Menschen weiterhelfen wirst.
Der Workshop war sehr interessant gestaltet und strukturiert aufbereitet. Zwischen den Teilnehmern ist häufig ein offener und vertrauensvoller Erfahrungsaustausch entstanden, was ich als sehr angenehm empfunden habe.
Die Kernaussagen kamen klar rüber und die Präsentation war auf das Wesentliche & Wichtigste ausgerichtet. Schön fand ich auch die Impulse sowie die kurze Atem- / Entspannungsübung – das hat die Atmosphäre schnell aufgelockert.
Tobias hat das Wissen klar und verständlich vermittelt. Der Workshop hat mein Bewusstsein auf die Einflussfaktoren von Stress und auch Burnout jedenfalls sehr geschärft und hat mir für den Alltag viel Mehrwert gegeben!
ZU MIR
Ich bin Tobias.
Ich war lange jemand, der gut funktioniert hat. Zuverlässig. Leistungsstark. Immer da.
Bis mein Körper aufgehört hat, das mitzumachen.
Heute führe ich Menschen zurück zu sich.
Ganzheitlich, pragmatisch, ohne Umwege.
QUALIFIKATIONEN
- IHK-zertifizierter Fachberater für Stressmanagement & Burnout-Prävention
- Zertifizierter Coach für Ganzheitliche Gesundheit (nach Steffen Lohrer und Matthias Vette)
- Ersthelfer für psychische Gesundheit (MHFA)
- Zertifizierter Wald-Gesundheitstrainer (LMU München / Kneippärztebund e. V.)
- Zertifizierter Natur-Resilienztrainer (Deutsche Akademie für Waldbaden e. V.)
- Vielzahl von Seminaren, Kursen und weiteren Erfahrungen
- Fortwährende Begleitung durch erfahrene Lehrer
Ich verlasse mich nicht auf meine Titel. Aber sie geben dir Orientierung.
DEIN NÄCHSTER SCHRITT
90 Minuten. Kostenlos. Und vielleicht der Vormittag, der etwas verändert.
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Du kannst gerne ein paar Minuten früher ins Meeting kommen, um entspannt anzukommen.