Donnerstag, 07.05.2026 um 19:30h
Kostenloser Live-Workshop.
Sichere dir deinen Platz um sofort umsetzbare Methoden für einen leichteren Alltag zu erhalten!
Weil Stress IMMER eine Rolle spielt!
Dein Neustart zurück zu Kraft, Klarheit, und Selbstführung.
Vielleicht kennst du das...
Vielleicht kennst du das:
Du funktionierst im Alltag zuverlässig und erfüllst viele Erwartungen – doch innerlich fühlst du dich häufig müde, angespannt oder getrieben.
Der Kopf kommt kaum zur Ruhe, der Körper sendet Signale, und echte Erholung fällt immer schwerer.
Die gute Nachricht:
Stress und Erschöpfung sind kein persönliches Versagen.
Sie sind oft Ausdruck von Mustern – und Muster lassen sich verändern.
Was du mitnimmst
In diesem Workshop bekommst du nicht nur Wissen, sondern erste konkrete Impulse, die du direkt in deinem Alltag nutzen kannst, um:
dein Nervensystem zu beruhigen und innerlich zur Ruhe zu kommen
wieder klarer zu denken und bewusstere Entscheidungen zu treffen
Energie-Lecks zu erkennen und neue Kraft aufzubauen
den Zugang zu mehr Lebensfreude und Selbstwirksamkeit wieder zu stärke
Für wen ist der Workshop gedacht?
Für Menschen, die viel leisten und viel tragen – und spüren, dass es Zeit ist, wieder mehr bei sich selbst anzukommen.
Der Workshop kann besonders hilfreich für dich sein, wenn du:
nach außen gut funktionierst, dich innerlich aber erschöpft fühlst
mehr innere Stabilität statt Dauerstress entwickeln möchtest
bereits vieles ausprobiert hast, aber nachhaltige Veränderung suchst
wieder mehr Kraft, Klarheit und Orientierung in deinem Leben spüren möchtest
Teilnehmer-Stimmen
Der Online-Workshop hat mir wertvolles Wissen rund um effektives Stressmanagement vermittelt. Die verständliche Theorie hat mir geholfen, meine persönlichen Stressoren besser zu erkennen und achtsamer mit mir selbst umzugehen.
Besonders gefallen hat mir die Kombination aus Theorie und praktischen Übungen – so konnte ich das Gelernte direkt anwenden.
Vielen Dank für den umfangreichen Einblick und die kompetente Begleitung! Der Workshop macht definitiv neugierig, noch tiefer in das Thema einzusteigen, denn er bietet einen spürbaren Mehrwert für meinen Alltag.
Der Workshop "Stress raus - Klarheit und Ruhe rein" hat mir sehr gut gefallen.
Es hat mein Bewusstsein geschärft, wie man in Stresssituationen reagieren kann oder auch nicht reagieren sollte und hilft mir schon jetzt in solchen Momenten - kleine, sofort und leicht umsetzbare Alltagsroutinen inklusive.
Ich kann den Workshop nur jedem weiterempfehlen!
Ich danke Dir für die wertvollen Informationen. Der Input Deines Seminars deckte sich in vielen Dingen mit den Informationen, die ich bereits in meiner Reha gelernt habe und seitdem umsetze. In vielen Punkten hast Du mich somit bestätigt und ich bin auf einem guten Weg.
Du hast das Training toll gemacht! Ich bin davon überzeugt, dass Du mit Deiner menschlichen und nahbaren Art so vielen Menschen weiterhelfen wirst.
Der Workshop war sehr interessant gestaltet und strukturiert aufbereitet. Zwischen den Teilnehmern ist häufig ein offener und vertrauensvoller Erfahrungsaustausch entstanden, was ich als sehr angenehm empfunden habe.
Die Kernaussagen kamen klar rüber und die Präsentation war auf das Wesentliche & Wichtigste ausgerichtet. Schön fand ich auch die Impulse sowie die kurze Atem- / Entspannungsübung – das hat die Atmosphäre schnell aufgelockert.
Tobias hat das Wissen klar und verständlich vermittelt. Der Workshop hat mein Bewusstsein auf die Einflussfaktoren von Stress und auch Burnout jedenfalls sehr geschärft und hat mir für den Alltag viel Mehrwert gegeben!
Zu mir:
Ich bin Tobias,
jemand, der lange funktioniert hat, bevor er gelernt hat, wieder auf sich selbst zu hören.
Heute begleite ich Menschen dabei, Ruhe, Klarheit und Verbindung zu sich zurückzufinden.
Klar, bodenständig, pragmatisch und ohne Druck.
Meine Qualifikationen
- IHK-zertifizierter Fachberater für Stressmanagement & Burnout-Prävention
- Zertifizierter Coach für Ganzheitliche Gesundheit (nach Steffen Lohrer und Matthias Vette)
- Ersthelfer für psychische Gesundheit (MHFA)
- Zertifizierter Wald-Gesundheitstrainer (LMU München / Kneippärztebund e. V.)
- Zertifizierter Natur-Resilienztrainer (Deutsche Akademie für Waldbaden e. V.)
- Vielzahl von Seminaren, Kursen und weiteren Erfahrungen
- Fortwährende Begleitung durch erfahrene Lehrer
Ich verlasse mich nicht auf meine Titel. Aber sie geben dir Orientierung.
Dein nächster Schritt:
Melde dich jetzt zum Workshop an und sichere dir deinen kostenlosen Platz.
Erlebe, wie neue Perspektiven und kleine Veränderungen bereits erste Schritte zurück zu mehr Ruhe, Kraft und Klarheit sein können.
Hinweis zum Termin:
Nach Anmeldung und Bestätigung deiner Email-Adresse erhälst du im Anschluss den direkten Zugangs-Link für Zoom.
Füge den Termin am besten gleich deinem Kalender hinzu!
Es ist empfehlenswert, Zoom vorab zu installieren und die Technik kurz zu testen.
Du kannst gerne ein paar Minuten früher ins Meeting kommen, um entspannt anzukommen.